Veja como anda a sua longevidade

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Com que frequência você faz exames de sangue com foco em prevenção (mesmo sem sintomas)?

Nunca. Só faço exames quando estou doente.

Raramente. Só quando o médico solicita.

De vez em quando, tento acompanhar algumas coisas.

Tenho um check-up anual básico.

Faço exames com foco em prevenção e qualidade de vida regularmente.

Você conhece ou já avaliou seus níveis de inflamação silenciosa (PCR-us, homocisteína, Razão ApoB/A, ferritina e fibrinogênio)?

Não faço ideia do que são esses exames.

Já ouvi falar, mas nunca avaliei.

Acho que já fiz, mas não entendi os resultados.

Sim, já avaliei uma vez.

Sim, acompanho esses marcadores com atenção.

Como você sente sua energia ao longo do dia?

Sempre cansado(a), mesmo após dormir.

Frequentemente sem disposição.

Varia muito, depende do dia.

Tenho boa energia na maior parte do tempo.

Tenho energia de sobra, até no fim do dia.

Como você lida com o estresse e as emoções difíceis?

Me descontrolo com frequência e fico mal.

Sinto que o estresse domina minha vida.

Tento lidar, mas nem sempre consigo.

Tenho ferramentas, como meditação e respiração, que me ajudam.

Lido bem e de forma consciente com o que sinto.

Como está sua saúde intestinal e digestiva?

Tenho muitos problemas, como gases, refluxo ou intestino preso.

Sinto desconfortos com frequência.

Às vezes tenho sintomas leves.

Na maior parte do tempo, tudo funciona bem.

Minha digestão é excelente, nunca tenho sintomas.

Seu sono é:

Um desastre. Durmo mal ou acordo várias vezes.

Leve e irregular.

Oscilante — às vezes bom, às vezes ruim.

Razoavelmente bom.

Profundo e restaurador quase todos os dias.

Você já foi diagnosticado com alguma condição como hipertensão, pré-diabetes, colesterol alto ou esteatose hepática?

Sim, várias delas.

Sim, uma ou duas.

Tenho alterações mas ainda sem diagnóstico.

Já tive, mas revertemos com mudanças de hábito.

Não, nunca fui diagnosticado.

Qual é sua relação com atividade física?

Não pratico nada e não gosto.

Começo e paro sempre.

Caminho ou me movimento de forma leve.

Pratico com regularidade.

Tenho uma rotina consistente e adoro treinar.

Você sente que está envelhecendo mais rápido do que gostaria?

Sim, estou me sentindo mais velho(a) do que sou.

Acho que sim, comparado(a) com outras pessoas da minha idade.

Sinto alguns sinais, mas não sei o que fazer.

Acho que estou dentro do esperado.

Sinto que estou rejuvenescendo com o tempo.

O quanto você gostaria de ser acompanhado por especialistas e por uma inteligência artificial focada em prevenção, longevidade e hábitos de vida?

Nunca pensei nisso.

Talvez.

Seria bom, mas não sei por onde começar.

Me interessa bastante!

Quero isso para ontem!

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